Cara Gratis Meninggikan Badan Alami Tanpa Efek Samping

Pada masa pertumbuhan, mungkin ada beberapa orang yang khawatir akan pertumbuhan tulangnya yang tidak begitu cepat dan menonjol. Pada usia 15-20 tahun mungkin ada anak yang merasa tinggi badannya tak begitu ada kemajuan dan berhenti di situ saja. Padahal masa pertumbuhan sebetulnya masih berjalan dan ini yang menjadi kekhawatiran utama.

Pada setiap manusia diketahui bahwa ada hormon HGH di dalam tubuh dimana ini juga disebut dengan Human Growth Hormone yang menjadi pengatur tinggi badan. Kelenjar pituitary yang menghasilkan hormon yang dibutuhkan oleh tulang dan tulang rawan. Tentu saja faktor non-genetik maupun genetik juga turut berperan, simak beberapa cara alami meninggikan badan tanpa efek samping dibawah ini;

1. Kualitas Tidur Cukup

Tidur yang cukup dan berkualitas adalah salah satu cara dalam meninggikan badan secara alami karena memang hormon HGH diproduksi saat tubuh dalam keadaan beristirahat di malam hari. Tidur yang nyenyak dengan waktu yang cukup dan normal sangat baik untuk anak dan remaja, pastikan bahwa jam tidur pun antara 8-10 jam saja setiap harinya.

cukup waktu tidur, waktu tidur cukup, tidur cukup, tidur nyenyak, istirahat yang cukup, cukup istirahat

Pertumbuhan tubuh yang sehat dapat dialami ketika seseorang tidur secara efektif dengan rentang waktu tersebut. Ini karena tidur cukup di malam hari bakal mampu membuat jaringan-jaringan tubuh teregenerasi secara sempurna selama tubuh beristirahat. Ketika seorang anak atau remaja tak mendapat tidur cukup setiap harinya maka otomatis produksi HGH pun hanya sedikit dan jumlahnya pun menjadi sangat rendah.

Untuk memulainya, silahkan atur waktu Anda supaya waktu tidur pun bisa didapat secara cukup dan efektif bahkan sekalipun setelah Anda beraktivitas panjang. Bila malam Anda suka susah tidur, maka carilah faktor apa saja yang kira-kira menghambat waktu tidur Anda. Contoh faktor yang bisa diatasi dan dihilangkan adalah lampu dengan cahaya yang begitu terang dan kuat sehingga Anda sulit terlelap, maka gantilah lampu dengan cahaya yang lebih redup dan menenangkan.

Sebelum tidur, hendaknya juga sudah tidak mengkonsumsi minuman berkafein karena minuman seperti kopi dipercaya dapat membuat seseorang tak dapat tidur. Minum terlalu banyak tepat sebelum tidur juga sebaiknya dihindari karena akan mudah membuat bangun saat sudah tidur gara-gara ingin buang air kecil. Kalaupun ingin minum sesuatu sebelum tidur, teh adalah yang terbaik karena bisa menenangkan pikiran dan tubuh.

2. Minum Air Putih

Menghindari minum banyak air putih kiranya hanya dilakukan pada saat tepat sebelum tidur saja, sedangkan dalam keseharian Anda, tubuh tetap membutuhkan banyak cairan. Kurang minum air putih tak baik untuk kesehatan. Percaya atau tidak, banyak minum air putih tak sekadar membuat tubuh terhidrasi, tapi juga membantu pertumbuhan tinggi badan.

minum air putih, air putih, manfaat air putih, minum air putih setelah bangun tidur, air putih setelah bangun tidur, bangun tidur, minum air

Tidak hanya berlaku pada tanaman saja yang bila diairi maka akan cepat tumbuh, tubuh manusia pun perlu banyak air untuk tumbuh sempurna. Dehidrasi pun perlu diwaspadai karena mampu memicu berbagai kondisi gangguan kesehatan. Minum air putih juga merupakan cara untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, mendetoksifikasi tubuh serta meningkatkan metabolisme.

Dari hal-hal tersebutlah ada efek yang diberikan terhadap pertumbuhan tinggi badan Anda. 8 gelas setiap harinya sudah termasuk lebih dari cukup untuk memaksimalkan kesehatan tubuh Anda. Perhatikan juga adanya bahaya akibat terlalu banyak minum air putih karena kelebihan pun tetap berisiko menimbulkan gangguan kesehatan tubuh.

3. Makan Makanan Sehat

Sudah pasti mengkonsumsi makanan yang penuh nutrisi penting tak hanya bagi yang sedang menjalani program diet, tapi juga bagi yang ingin meninggikan tubuh. Tubuh yang mendapatkan vitamin serta mineral yang cukup bakal terstimulasi untuk tumbuh berkembang secara lebih total. Tentunya kunci utama dalam mengkonsumsi makanan sehat adalah dengan menghindari junk food.

makanan sehat, 4 sehat 5 sempurna, makanan pokok, lauk pauk, buah-buahan, sayur-sayuran, susu, hindari junk food, manfaat makanan sehat, makanan alami, makanan kesehatan

4. Yoga

Olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk meninggikan tubuh secara aman dan alami, asalkan dilakukan bersama dengan instruktur yang sudah profesional, Anda dapat belajar melakukan gerakan yoga tanpa takut cedera atau salah. Lebih baik Anda mengikuti kelas Yoga ketimbang belajar sendiri dengan mengikuti video.

yoga, senam yoga, olahraga yoga, terapi yoga, yoga untuk tambah tinggi, yoga untuk tumbuh tinggi, menambah tinggi dengan yoga, gerakan yoga, latihan yoga, instruktur yoga

Posisi gerakan yoga sangat baik untuk dilakukan para remaja yang ingin tulangnya tumbuh sempurna. Dalam kelas yoga, Anda pun akan diajarkan untuk lebih santai karena diberi latihan pernapasan sehingga otot belakang yang tegang pun dapat menjadi lebih luwes. Hal ini tentunya berpengaruh besar dalam pertumbuhan tulang.

5. Melakukan Pilates

Selain yoga, pilates pun bermanfaat dalam meninggikan tubuh secara alami dan aman tanpa efek samping. Walau memang kegiatan fisik satu ini adalah termasuk kegiatan untuk kebugaran tubuh, pilates adalah sebuah latihan yang juga baik untuk otot dan tulang.

pilates, manfaat pilates, senam pilates, pilates untuk tambah tinggi, pilates untuk tumbuh tinggi, gerakan pilates

Ada 2 jenis pilates yang kiranya perlu Anda tahu, yakni:

Equipment Based Pilates - Pilates jenis ini memerlukan berbagai fasilitas agar dapat melakukan latihan.
Mat Based Pilates - Jenis pilates ini tidaklah memerlukan berbagai peralatan khusus karena selalu menekankan pada aktivitas pada matras secara langsung. Diketahui bahwa pilates jenis ini lebih berfokus pada kombinasi antara berat tubuh pelaku pilates dan gravitasi bumi dengan arah ke bawah ketika melakukan setiap gerakan.

Pilates hampir sama seperti yoga, cukup simpel dan sederhana dalam praktiknya dalam membuat tubuh lebih fleksibel. Otot-otot yang tadinya kaku dapat diregangkan sehingga berimbas pula pada proses pertumbuhan tinggi badan.

6. Memenuhi Asupan Vitamin D

Vitamin D adalah nutrisi penting yang memang sangat diperlukan oleh anak-anak bagi pertumbuhan tulang mereka. Makanan yang mengandung vitamin D sangatlah banyak dan beragam, jadi tak akan sulit untuk menjumpainya. Ikan, jamur, produk susu, tahu, alfalfa, serta telur adalah contoh dari sumber makanan bervitamin D tinggi. Mendapatkan sinar matahari pagi juga akan memenuhi asupan vitamin D yang diperlukan tubuh.

vitamin d, vit d, manfaat vitamin d, makan vitamin d, minuman vitamin d, sumber vitamin d, vitamin d untuk tulang, vitamin d untuk tambah tinggi

7. Memenuhi Asupan Kalsium

Tentu salah satu hal yang paling penting dalam meninggikan badan secara alami adalah asupan kalsium yang terpenuhi secara cukup. Kekurangan kalsium adalah salah satu faktor penghambat tubuh menjadi lebih tinggi. Maka penting untuk mendapatkan asupan kalsium dengan memilih mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi.

sumber makanan kalsium, sumber kalsium, sumber kalsium tinggi, sumber kalsium, kalsium, makanan berkalsium, minuman berkalsium, manfaat kalsium

Sayuran hijau banyak yang mengandung kalsium, jadi tak hanya produk susu saja yang bisa Anda konsumsi setiap hari. Perkembangan tulang di masa pertumbuhan dapat lebih terstimulasi dengan mengkonsumsi sumber makanan yang tepat. Ikan sarden dan salmon pun boleh dikonsumsi karena kalsiumnya pun tak kalah tinggi.

8. Berenang

Berenang adalah cara alami juga untuk meninggikan tubuh, namun ketahui juga bahaya berenang tanpa pemanasan karena ini bakal memicu cedera. Ketika seseorang berenang, tubuh bakal dilatih secara lebih maksimal dan berenang adalah cara terbaik untuk memanjangkan otot tubuh. Pada usia dini yakni masa anak-anak dan remaja awal, berenang akan membantu proses pertumbuhan yang lebih memadai.

berenang, renang, olahraga renang, berenang menambah tinggi badan, cara renang untuk tambah tinggi, renang sehat, olahraga berenang, manfaat renang, manfaat berenang

Untuk mendapatkan hasil terbaik, dianjurkan untuk melakukan olahraga renang ini sehari paling tidak 2 jam selama 4-5 hari dalam seminggu. Cara ini efektif dalam menambah tinggi badan asalkan dilakukan rutin.

9. Memenuhi Asupan Zinc

Asupan zinc juga dibutuhkan oleh tubuh, tak hanya agar daya tahan tubuh dapat stabil dan meningkat, zinc pun mendukung pertumbuhan tubuh. Selain itu, mengkonsumsi makanan yang mengandung zinc juga bakal meningkatkan kualitas memori pada anak serta menajamkan indera penglihatan.

zinc, manfaat zinc, sumber makanan zinc, contoh makanan mengandung zinc, sumber zinc, guna zinc untuk tambah tinggi, zinc untuk pertumbuhan

Alasan mengapa zinc sangat baik untuk pertumbuhan anak adalah karena zat ini merupakan salah satu zat perekat antara penyatuan nukleat serta protein pada tubuh. Zinc ini sangat penting karena dapat mencegah adanya perpecahan. Sel-sel tubuh bakal lebih optimal dalam bekerja sehingga pertumbuhan tubuh pun ikut terpengaruh secara positif.

10. Melakukan Cat Stretch

Cat Stretch adalah sebuah latihan yang berfokus pada gerakan telapak tangan serta lutut yang menempel pada lantai. Lalu dilanjutkan dengan menelungkupkan punggung ke bawah sampai kepala terangkat.

Cat stretch, peregangan kucing, latihan menambah tinggi badan, cara tambah tinggi badan alami, latihan menambah tinggi, peregangan menambah tinggi badan

Tariklah napas di saat yang sama dan selanjutnya Anda bisa menundukkan kepala sambil melengkungkan punggung ke arah atas seraya mengeluarkan napas. Melakukan latihan ini secara teratur akan sangat bermanfaat bagi pertumbuhan badan yang paling tidak dilakukan setiap hari. Repetisi pada latihan ini sebaiknya dilakukan selama 3-8 detik untuk mendapatkan hasil yang paling baik.

11. Memenuhi Asupan Vitamin C

Asupan vitamin C sangat dibutuhkan dalam masa pertumbuhan anak serta remaja. Anda pasti pernah tahu bahwa pertumbuhan tubuh seseorang dapat terhambat dikarenakan tubuh orang tersebut mudah dijangkiti berbagai penyakit. Beberapa jenis penyakit memang mampu menjadi penghambat pertumbuhan tubuh.

vitamin c, jeruk, manfaat vitamin c, vitamin c untuk tambah tinggi, tumbuh tinggi dengan vitamin c,contoh vitamin c, vitamin c pada jeruk, vitamin c alami, kandungan vitamin c, vitamin c tinggi badan, vitamin c pada lemon

Oleh karena itulah asupan vitamin C sangat perlu dipenuhi dengan baik dari makanan yang mengandung vitamin C. Buah-buah segar seperti lemon dan jeruk perlu dikonsumsi setiap hari agar tubuh jauh dari penyakit. Penyakit-penyakit yang hendak menghambat pertumbuhan pun dapat tersingkir ketika vitamin C terpenuhi secara sempurna di dalam tubuh.

12. Olahraga Basket

Bermain basket biasanya hanya untuk hobi atau hiburan pelepas stres, namun para remaja yang suka dengan olahraga ini tak akan rugi. Pasalnya, basket adalah salah satu olahraga seru yang tak hanya mampu membakar kalori tapi juga menambah tinggi tubuh. Seperti halnya renang, otot tubuh akan teregangkan secara konstan sehingga tubuh bisa bertambah tinggi dan panjang.

olahraga basket, basket, manfaat basket, basket untuk tambah tinggi, basket untuk tumbuh tinggi, basket untuk masa pertumbuhan, latihan basket, bola basket

Melakukan olahraga ini sesering mungkin akan secara efektif membantu pertumbuhan tubuh secara alami, akan lebih seru memang kalau Anda bermain dalam tim dan bukannya bermain sendiri.

13. Melakukan Hanging Exercise

Hanging atau menggantung ini adalah sebuah latihan yang juga baik dilakukan untuk meninggikan badan. Cara latihan olahraga satu ini adalah dengan bergelantungan di atas tiang horisontal di mana lengan otomatis akan meregang dengan posisi tersebut. Untuk melakukannya secara maksimal, tubuh perlu tetap di posisi tersebut selama kurang lebih 10 detik sebelum akhirnya Anda berhenti.

pull up, Hanging Exercise, pull up untuk tambah tinggi, manfaat pull up untuk tambah tinggi, cara pull up untuk tambah tinggi, metode pull up untuk tumbuh tinggi, peregangan tubuh dengan pull up, peregangan tubuh

Lakukanlah beberapa kali lagi dengan mengulangnya dan untuk peregangan yang lebih sempurna, bawa kaki Anda untuk mencoba menyentuh lantai dan tahanlah selama beberapa detik. Menjadikan latihan ini sebagai rutinitas bakal berefek baik untuk tubuh yang lebih tinggi. Untuk hasil terbaik, pastikan melakukannya setiap hari.

14. Melakukan Peregangan Cobra

Latihan fisik ini juga mampu diandalkan untuk membuat tubuh lebih tinggi dengan memposisikan tubuh tengkurap di atas lantai atau matras. Lalu telapak tangan dapat dibiarkan menempel di lantai dan dengan tangan yang sama, lakukan dorongan supaya bisa mengangkat bahu. Posisinya pun diharapkan dapat sama seperti kobra.

Peregangan Cobra, pose kobra, cobra position, Peregangan Cobra untuk menambah tinggi badan, manfaat Peregangan Cobra, pose kobra untuk tinggi badan, kobra

Baru setelah itu lanjutkan dengan melengkungkan tubuh sejauh mungkin, lakukan sebisa dan semaksimal yang Anda bisa ketika proses ini. Repetisi yang paling dianjurkan adalah melakukannya sekitar 5-30 detik. Cara ini efektif dalam meregangkan tubuh yang juga sekaligus dapat berimbas pada pertumbuhan tinggi.

15. Menghindari Rokok

Kebanyakan remaja mulai tergoda untuk mencoba-coba sesuatu yang dianggap terlarang dan tidak sehat, seperti halnya merokok. Walau mungkin sudah tahu bahaya merokok bagi alat pernafasan, terkadang remaja ingin coba-coba agar dianggap keren. Namun sayangnya di masa pertumbuhan, merokok adalah salah satu faktor penghambatnya.

merokok, bahaya merokok, hindari rokok, asap rokok, bahaya asap rokok, rokok, tinggi badan perokok, perokok, bahaya perokok

Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang merokok atau mereka yang banyak terpapar asap rokok pada kenyataannya memang memiliki tubuh lebih pendek dari yang tidak merokok. Jadi, bertambahlah satu lagi pengetahuan kita tentang rokok. Tidak hanya mengakibatkan kanker, merokok juga mampu membuat pertumbuhan seseorang terhambat karena kandungan zat berbahayanya.

16. Menghindari Steroid

Mungkin Anda pernah mendengar bahwa steroid mampu menjadi penghambat pertumbuhan tubuh dan ini memang benar adanya. Pada anak dan remaja, pertumbuhan tulang dapat terhambat oleh steroid anabolik. Ditambah juga ukuran payudara yang menurun, tekanan darah yang meningkat, jumlah sperma yang menurun, serta bertambah tingginya risiko terkena serangan jantung.

steroid, steroids, manfaat steroid, bahaya steroid, hindari steroid, resiko steroid, serangan jantung, steroid menghambat pertumbuhan

17. Mempraktekkan Postur Tubuh Sempurna

Pada masa pertumbuhan, jangan sekali-kali membiasakan diri berdiri atau berjalan dengan posisi membungkuk. Kelengkungan tulang bakal terpengaruh yang akhirnya mengakibatkan tulang tumbuh secara melengkung dan bukannya tegak. Selalu pastikan bahu dalam posisi tegap berikut juga bagian pinggul.

Dagu pun bisa diangkat lebih tinggi karena berjalan yang benar bukanlah dengan posisi membungkuk. Bahkan ketika berada dalam posisi duduk pun, Anda perlu untuk tetap menjaga postur tetap tegak. Postur tubuh yang membungkuk tentunya akan terlihat pendek, jadi lebih baik memperbaiki postur tubuh agar hasilnya bisa lebih tegak dan memberi efek lebih tinggi.

18. Lompat Tali

Lompat tali memang selama ini dianggap sebagai permainan anak kecil namun keseruannya rupanya juga bisa menguntungkan bagi yang ingin tubuhnya bertambah tinggi. Saat melakukan lompat tali tubuh bakal tetap tegak sementara tulang belakang pada bagian punggung akan meregang. Tertekuknya lutut secara konstan pun ternyata dapat memperluas betis secara vertikal.

lompat tali, manfaat lompat tali, cara lompat tali, skipping, gerakan lompat tali, lompat tali untuk tumbuh tinggi, lompat tali untuk tambah tinggi

Lompat tali bukan hanya menjadi olahraga untuk diet‎, tapi kegiatan ini sangat bisa dilakukan untuk menambah massa tulang di kaki bagian bawah. Gerakan-gerakan lompat tali yang dilakukan bakal bekerja sama untuk hal tersebut sehingga pertumbuhan tubuh pun dapat terjadi beberapa inci secara alami.

Setelah memahami dan mengetahui cara gratis menambah tinggi badan diatas, segera praktekkan dan jalani semampu Anda. Namun bila Anda masih belum juga mendapatkan tinggi badan yang diharapkan, saya sangat menganjurkan Anda untuk menjalani terapi menambah tinggi badan secara alami, aman dan tanpa efek samping.

Pola terapi yang saya anjurkan hanya 5 menit saja menggunakan alat terapi FORTALLER pagi dan sore hari dan dilanjutkan dengan Senam Pilates semampunya Anda saja, tidak semua gerakan harus dilakukan. Karena bila tubuh Anda mengalami kelelahan, metabolisme Anda akan terganggu dan usaha Anda menambah tinggi badan akan percuma dan hasil yang dicapai malah akan sia-sia.

produk elemen fortaller, produk peninggi badan, produk alat peninggi badan, peninggi badan, alat peninggi badan, susu peninggi badan, terapi peninggi badan, panduan peninggi badan, suplemen peninggi badan, peninggi badan alami, peninggi badan ampuh, peninggi badan terbukti, jual peninggi badan, jual peninggi badan elemen, jual peninggi badan elemen fortaller, elemen fortaller, jual elemen fortaller, elemen fortaller peninggi badan, elemen fortaller ampuh, elemen fortaller penambah tinggi, solusi tubuh pendek, solusi badan pendek

eLeMeN FORTALLER adalah produk terapi peninggi badan yang hadir sejak Juli 2004 di Indonesia, dengan metode menambah tinggi badan yang sangat efektif yang berproses dari luar dan dalam tubuh manusia. Dari luar tubuh dengan menggunakan Alat Terapi FORTALLER dilanjutkan dengan Senam Pilates dan dari dalam tubuh dirangsang dengan Susu Kedelai eLeMeN. Hasil yang didapat permanen selama Anda rutin menggunakan Alat Terapi eLeMeN FORTALLER. Produk alami yang menyesuaikan dengan pertumbuhan tulang manusia tanpa menimbulkan efek samping. Mencegah Bungkuk Udang, Lordosis, Kifosis dan Skoliosis yang disebabkan oleh posisi yang salah ketika duduk dan tidur. Dengan eLeMeN FORTALLER, tulang Anda akan menjadi lebih sehat, padat, kuat dan mencegah dari kerapuhan tulang atau Osteoporosis di kemudian hari.

Jangan lewatkan kesempatan langka ini. Waktu yang terus berlalu, usia yang semakin bertambah, detik demi detik, hingga tanpa Anda sadari pertumbuhan Anda mulai melambat dan akhirnya Anda pasrah dengan keadaan yang sebenarnya bisa Anda ubah dari sekarang, tentukan keputusan Anda sekarang!

Cukup dengan

Rp 400.000 ,-

sebelum hari Kamis, 19 Oktober 2017

Jam 23.00 WIB

pesan sekarang, pesan, order

jangan tunggu sampai esok

News

Saya membuka peluang untuk Anda menjadi Agen/ Reseller/ Dropshipper eLeMeN FORTALLER, fokus Anda hanya pada promosi online dan offline saja, untuk produksi, suplai dan distribusi serahkan pada saya. Anda berminat? Hubungi saya di HP/ SMS/ WA: 081266771899 BBM: 5FCB4DCB, info lainnya klik disini.

Pesan Cepat? Silahkan transfer Rp.400.000,-

bank bca, bca bank, klikbca.com, bca

Bank BCA an.Andhika Putra,SE 0384881111

bank mandiri, mandiri

Bank Mandiri an.Andhika Putra 1110004612335

bank bni, bni

Bank BNI an.Andhika Putra 0137334494

bank bri, bri

Bank BRI an.Andhika Putra,SE 009201052593505

western union, wu logo, western union logo

Not in Indonesia? Use Western Union Please Contact Us

Untuk mempermudah proses pemesanan, jangan lupa sertakan Angka Unik yaitu 3 digit akhir dari nomor handphone Anda, contohnya nomor handphone Anda adalah 081234567890 maka Angka Unik Anda adalah 890. Dan jumlah transfer Anda menjadi Rp.400.890,-

.handphone, hp, telepon, phone

Konfirmasi Pembayaran Anda dengan format eLeMeN#Nama Anda#Alamat Lengkap Rumah Anda#Bank dan Jumlah Transfer ke HP/ SMS/ WA: 081266771899 BBM: 5FCB4DCB atau klik disini.

Anda juga bisa membeli eLeMeN FORTALLER di Market Place berikut, namun Anda wajib membayar ongkos kirimnya, silahkan klik gambar dibawah ini!

bisnis tiket pesawat, tiket pesawat, jual tiket pesawat, tiket pesawat murah, bisnis tiket keretapi, tiket keretapi, tiket kereta api murah, kereta api, bisnis tiket, tiket murah

Live Traffic Stats